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博客來書籍館;代謝型態減重全書

作者：張益堯、袁毓瑩、王淳、劉大□ 出版社：商周出版出版日期：2011年09月04日語言：繁體中文 ISBN：9789861209838 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;代謝型態減重全書

top 聯合推薦（依姓氏筆畫為序）署立雙和醫院社區醫學部主任．美國哈佛大學公共衛生學系博士祝年豐毒理學博士．健康養生書籍作家陳立川署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏打造專屬個人體質， 0復胖的代謝減重奇蹟！關掉你的脂肪製造機，20週輕鬆甩去30公斤！停滯、復胖是減重者一生夢魘，問題之所以存在，是因為細胞吃錯營養。只要依照個人代謝體質，讓細胞「吃對食物、吃好食物」，身體自然擁有享「瘦」的能力。代謝減重3步驟了解個人體質。懂得吃對食物、吃好食物、做對運動，不需藉助藥物。自然擁有0腹胖的易瘦體質。眾多研究資料顯示，造成肥胖主因，是因為吃錯適合自己的食物，讓細胞處於飢餓或不滿足狀態所致。如同汽車需要「汽油」，全身六十兆細胞需要來自「對的食物」所提供的營養作為燃料，才能運作正常和發揮最大效益。只要細胞代謝正常，身體各個組織器官便能得到良好營養與能量，讓生理系統正常運作，身體自然不會經常處在飢餓或不滿足中，就能維持在窈窕體態。作者簡介袁毓瑩（Belle）資深營養師，台北醫學大學保健營養研究所碩士畢。15年以上實體及線上減重課程設計及輔導經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司總經理，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I、II代謝型態認證諮詢師、國家考試合格營養師、中醫師檢定考合格、中國大陸一級公共營養師等認證。從事個人代謝型態飲食評估、慢性病飲食治療、家庭營養諮商、營養保健食品諮商等領域。E-mailbelle.yuan@mytabolic.com.tw王淳（Ken）臨床心理師，台灣大學心理研究所臨床組碩士畢，對於情緒健康與大腦保健之教育推廣充滿熱情，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任精神科臨床心理師、代謝型態（股）公司產品經理，及學校駐點心理師及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、臨床心理師執照、中國大陸一級心理師、催眠師證照等認證。從事心理評估、成人心理治療、兒童心理諮商、親職諮商等領域。E-mailken.wang@mytabolic.com.tw 劉大□（Simon）運動教練，美國北德大學人體運動學研究所碩士班。10年以上運動體適能教學經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司約聘運動顧問，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、美國運動醫學學會ACSM HFI 、美國肌力與體能協會NSCA CSCS、美國有氧體適能協會PFT、WT、MAT等認證。從事個人代謝型態運動評估、體態調整、各項運動體能訓練等領域。E-mailda_yang_liu@yahoo.com 張益堯（Tony）專業營養師，美國德拉瓦大學健康促進研究所碩士畢。10年減重輔導與虛擬系統設計經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司產品協理，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、國家考試合格營養師、中國大陸一級公共營養師等認證。從事個人代謝型態飲食評估、體重管理諮商等領域。E-mailtony.chang@mytabolic.com.tw

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